Balık özellikle omega açısından muhteşem faydalı bir besin.
Çocuklarımızın bu harika besinden faydalanması için türlü türlü pişirme yöntemi mevcut fakat biz bu tarifte somon püre ile rahat bir beslenme deneyimi sunuyoruz.
Somon püreyi kim sevmez ki?
Malzemeler:
- 50 gr. Somon fileto
- ½, Havuç küçük boy,
- ½ Patates (mümkünse küçük taze patates)
- 1 su bardağı su
Hazırlanışı:
- Tüm malzeme yıkanır, ayıklanır ve küp küp doğranır.
- 1 su bardağı su koyulmuş tencereye tüm malzeme ilave edilir ve yumuşayıncaya kadar haşlanır.
- Piştiğinde ocaktan alınarak 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı koyulur.
- Çatalla ezililerek püre kıvamına getirilir.
- Ilık olarak bebeğe servis edilir.
İlk kez vereceğiniz bütün gıdalar için mutlaka doktorunuza danışın ve üç gün bekleme kuralını uygulayın.
Üç gün bekleme kuralı ile ilgili yazımızı okumak için burayı tıklayabilirsiniz.
